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主题教育月|美术学院开展“冥想疗愈”心理健康活动

作者:朱灵、许雅涵 来源:团委宣传部   日期:2025/03/31 10:46:27 人气:

       为帮助同学们舒缓身心,释放压力,促进情绪平衡。3月28日下午,美术学院在金马广场健身房举办了宁静又不失活力的冥想活动。活动吸引了众多同学的热情参与。

       活动伊始,专业瑜伽老师以亲切温和的语调,引导同学们调整坐姿,进入状态,在轻柔舒缓的音乐伴奏下,逐步带领大家完成一个个瑜伽体式。从简单的伸展到稍具难度的平衡动作,同学们都专注地跟随练习,在老师的指导与纠正下,感受紧绷的肌肉在拉伸中逐渐放松、心境趋于平和的变化。

       随着冥想环节到来,现场安静下来,只有播放器的流水声循序渐进。同学们闭上双眼,抛开日常烦恼与杂念,专注于呼吸,在短暂而宁静的时光里,仿佛找到了内心的避风港,长久以来的焦虑与疲惫悄然退去。

       结束后,不少同学分享了自己的感受。其中一位感慨:“这次冥想疗愈活动让我真正放松了下来,感觉积攒许久的压力都释放了,是特别好的体验!”此次活动,不仅锻炼了同学们的身体素质,还为大家提供了心灵慰藉,帮助大家以更饱满的精神、更平和的心态进入学习与生活。

                                                                    (审核:侯美玲 责任编辑:寇霖煊)

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